Jag är avstängd en vecka!
Tack till dig som anmält mig på Facebook för pornografiskt innehåll pga denna bild , jag skrattar så jag gråter !! Om du känner dig stött på nåt sätt av en sånär bild ( inte min rumpa) så vet jag inte hur stött du skulle bli om du såg en riktig pornografisk bild … Hahaha!!! […]
Är socker ditt heroin?!
Hittade detta på nätet igår , sååå sjukt bra info om socker som ALLA borde ta del av! Raffinerade kolhydrater, som ger en snabb energikick, har på bara ett par generationer smugit sig in som en viktig beståndsdel i massor av livsmedel. Inte minst sk light-produkter ersätter ofta fettet med socker, risstärkelse eller andra raffinerade […]
Beröm dig själv!
Öva på att bekräfta dig själv. Varje kväll kan du skriva ner tre saker som varit bra med dig under dagen. Om du är en högpresterande person kan det lika gärna vara att du för en gång skull tog det lugnt och gjorde ingenting. Utgå från dig själv och ta med egenskaper som modig, generös, […]
Hela tiden full koll!
Varje morgon smsar jag min vikt till min coach , varje måndag får jag mail om upplägg för veckan och vissa förändringar ( tillägg och avdrag) på kostschemat och ändringar i träningen. Vi försöker träna ett pass i veckan ihop och efter köra poserings träning , allt för att komma in i det så bra […]
Hela tiden full koll!
Varje morgon smsar jag min vikt till min coach , varje måndag får jag mail om upplägg för veckan och vissa förändringar ( tillägg och avdrag) på kostschemat och ändringar i träningen. Vi försöker träna ett pass i veckan ihop och efter köra poserings träning , allt för att komma in i det så bra […]
Skilj på begreppen!
Skilj alltid på begreppen självkänsla och självförtroende. Självkänsla är samma sak som att vara, en medvetenhet om det egna värdet och ett mått på själens kondition. Självförtroende är samma sak som att göra, tron på sin egen förmåga att prestera. Ofta blandar vi ihop vårt värde med våra prestationer, när vi gör ett misstag så […]
Beauty monday!
Efter allt fixande hemma körde Mattias mig till salongen så jag fick fixa nya fransar 😉 Underbart! Man glömmer hur fina dom är när man får helt nya, insaine! Sen blev det en promenad till Headorama och Omar för en liten fix i håret ;-))) Utväxt ,lite styling , kaffe och en massa skitsnack <3 […]
Nu ska julen ut!
I dag efter min powerwalk med min bästis Vega blev det misson ” ut med alla julsaker och röja ut hela förrådet ” ! Mattias var inte lika peppad men efter en tim var allt sorterat i kartonger och mkt urplockat för att kastas ;-)) Tyvärr tröttnar den namnen efter tio min och börjar muttra […]
Jag känner mig lugn när jag ser detta!
Flera gånger har folk påpekat att jag gjort för mkt med mitt ansikte men jag tycker att jag haft och har kontroll 😉 Kommer aldrig sluta med varken fillers eller botox då jag tycker det gör stor skillnad på ens utseende och man kan göra allt LAGOM 😉 När jag såg dessa bilder blev jag […]
ELIT TEAM 2014!
Igår fick jag bästa mailet på länge ! Det var beskedet om att jag och Mattias får tävla för Ahmad Ahmad och Elit team under 2014. Känns så kul och spännande ! Många som sökt och vi är så glada att få vara en del av teamet och att han tror på oss ;-)) Dieten […]