Många mailar till mig dagligen om träning , kost och utseende .
Oftast handlar det om att man inte trivs som man är , man vill gå ner i vikt och gärna över natten :-/
Många mår dåligt i sina kroppar och avskyr sin spegelbild .
Alla måste lära sig att leva med sin kropp , är man inte nöjd så får man göra något åt saken .
Har man inte ” tid” som det brukar heta har man inte heller tid att klaga tycker jag .
Vill man må bra och komma i form får man ta sig tid!
Man behöver inte gå på gym som alla tror , man kan börja med promenader och dra ner på mängden mat per dag.
Sen tar man bort sockret och minskade kolhydraterna så rasar kilona!
I detta skede är det nödvändigt att styrketräna så man blir hård och fast i kroppen 😉
Alla hittar din träningsform som man trivs med och tränar i egen takt då länge MAN TRÄNAR!
Men glöm inte mina vänner , MATEN ÄR VIKTIGAST AV ALLT!
Plus att du måste göra av med mera än vad du stoppar i dig …
Lycka till <3 <3 <3
Senaste kommentarer