Få snyggaste rumpan! – Emilie Andersson

Emilie Andersson

Hej! Vad kul att just du hittade hit =) Jag heter Emilie är 35 år och rätt nyinflyttad här på vi med barn .Har bloggat sen 2009 på två andra plattformar och kände nu att det var dags med lite miljöombyte =) Jag är förlovad och sambo med min kille och bästa vän Mattias , vi har varit ihop sen 2012 och blev föräldrar till vår lilla son Lennox i sep 2016 . Vi bor i en mysig bostadsrätt med en stor härlig terrass i centrala Malmö och med oss bor även vår staffe Vega och katten Ceasar. Jag älskar att inreda hemma eller hos andra och jag blandar gärna design med antika loppisfynd. När jag inreder vill jag inspirera andra att våga använda loppis och antikt och inte bara konsumera nya saker. När jag inte fixar hemma älskar jag att vara i stallet några gånger i veckan och det är här jag laddar mina batterier. Mina andra intressen är att laga vegetarisk mat ( varit veg i 23år) resa , umgås med vänner och familj samtidigt som jag älskar att vara helt själv . I min blogg kan du följa mitt liv som går i 200 km/h där jag delar med mig av alla sidor i vardagen , alla mina samarbeten , dagarna i stallet , livet som nybliven mamma, mina innersta tankar och känslor. Min blogg är inte censurerad och jag är ofta väldigt personlig i mina inlägg. Här tar jag ofta upp känsliga ämnen som berör bla min förlossningsdepression och ångest som vi alla behöver prata mera om. Hoppas du kommer gilla min blogg och komma tillbaka många gånger ! KONTAKT & SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR [email protected] INSTAGRAM: @room.by.me

Jag har fått önskemål om träningstips och såklart ska jag lägga upp mina favoriter som ni kan ta del av :-))

Här kommer lite övningar för att få snyggare rumpa <3
Är ni osäkra så kolla videos på youtube !

1 Benpress
2 Glute
3 Baksida lår
4 utfall
5 squats !!!
6 Benpress bakåt/uppåt

Bjuder på en bild på hur jag jobbat med min rumpa …det tar tid!!!
Lätt att gå upp i vikt men sjukt mkt svårare att gå ner!
Grejen är att jag alltid haft snygg rumpa men i vintras blev det mer godsaker och mindre gym och knappt ingen cardio vilket resulterade i detta 🙁
Men nu är jag tillbax!
Jag kör benpass flera ggr/veckan och tills jag inte kan gå , kör hellre för mkt squats än för lite , ben och rumpa tar väldigt lång tid att få :-/

BOOOM!! Kör hårt nu tjejer och ta inte hissen ,ta trapporna :))

Puss <3

Emilie Andersson

Lämna ett svar Avbryt svar