Glöm aldrig – viktigt för att hålla formen – lika viktigt när du vill gå ner

Emilie Andersson

Hej! Vad kul att just du hittade hit =) Jag heter Emilie är 35 år och rätt nyinflyttad här på vi med barn .Har bloggat sen 2009 på två andra plattformar och kände nu att det var dags med lite miljöombyte =) Jag är förlovad och sambo med min kille och bästa vän Mattias , vi har varit ihop sen 2012 och blev föräldrar till vår lilla son Lennox i sep 2016 . Vi bor i en mysig bostadsrätt med en stor härlig terrass i centrala Malmö och med oss bor även vår staffe Vega och katten Ceasar. Jag älskar att inreda hemma eller hos andra och jag blandar gärna design med antika loppisfynd. När jag inreder vill jag inspirera andra att våga använda loppis och antikt och inte bara konsumera nya saker. När jag inte fixar hemma älskar jag att vara i stallet några gånger i veckan och det är här jag laddar mina batterier. Mina andra intressen är att laga vegetarisk mat ( varit veg i 23år) resa , umgås med vänner och familj samtidigt som jag älskar att vara helt själv . I min blogg kan du följa mitt liv som går i 200 km/h där jag delar med mig av alla sidor i vardagen , alla mina samarbeten , dagarna i stallet , livet som nybliven mamma, mina innersta tankar och känslor. Min blogg är inte censurerad och jag är ofta väldigt personlig i mina inlägg. Här tar jag ofta upp känsliga ämnen som berör bla min förlossningsdepression och ångest som vi alla behöver prata mera om. Hoppas du kommer gilla min blogg och komma tillbaka många gånger ! KONTAKT & SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR [email protected] INSTAGRAM: @room.by.me

Vad är det nu jag pratar om?
Mellanmål såklart!
Det är super viktigt att få i sig dom fast dom är små, då hinner kroppen aldrig bli ” hungrig” och tar sig ” råd” att bränna lite fett!
Om du hela tiden bara äter när du är vrålhungrig går du inte ner alls, då vågar inte kroppen göra sig av med något eftersom den inte vet när det blir mat nästa gång .

Så kom ihåg!!!
Små mellanmål <3

Ett exempel ;

Frukost

Mellanmål

Lunch

Mellanmål

Gym

Mellanmål

Middag

Mellanmål

Mellanmål kan bestå av proteindrink, kvarg, frukt, nötter, keso, kyckling, kalkon osv
Valet av produkter gör man efter vad som passar in när på dagen , innan och efter träning osv 😉

Lycka till!

Emilie Andersson

Lämna ett svar Avbryt svar