Frågan är NÄR ska man äta och VAD ska man äta ?
Många undrar så här kommer lite kort hur jag lägger upp min kost 😉
Jag håller det enkelt och gott och väljer bort det kroppen inte vill ha , bröd, pasta ,juice, läsk och större mängder socker.
Jag håller kosten ” ren” och äter oftast lax/torsk eller soja produkter ihop med grönsaker , ris/potatis.
Äter endast kolhydrater på morgonen och på em/kvällen , resten av dagen håller jag mig till proteinkällor 😉
Jag äter tre lagade mål /dag och mellanmål däremellan vilket resulterar i att jag äter 6-7 ggr /dag och med max tre timmar emellan vilket gör att jag aldrig hinner bli jätte hungrig eller få sockerfall.
Jag äter jättegod mat men utan att krångla till det och självklart äter jag nåt extra gott på lördagarna <3
Senaste kommentarer