Vad säger ditt fett om din livsstil?

Emilie Andersson

Hej! Vad kul att just du hittade hit =) Jag heter Emilie är 35 år och rätt nyinflyttad här på vi med barn .Har bloggat sen 2009 på två andra plattformar och kände nu att det var dags med lite miljöombyte =) Jag är förlovad och sambo med min kille och bästa vän Mattias , vi har varit ihop sen 2012 och blev föräldrar till vår lilla son Lennox i sep 2016 . Vi bor i en mysig bostadsrätt med en stor härlig terrass i centrala Malmö och med oss bor även vår staffe Vega och katten Ceasar. Jag älskar att inreda hemma eller hos andra och jag blandar gärna design med antika loppisfynd. När jag inreder vill jag inspirera andra att våga använda loppis och antikt och inte bara konsumera nya saker. När jag inte fixar hemma älskar jag att vara i stallet några gånger i veckan och det är här jag laddar mina batterier. Mina andra intressen är att laga vegetarisk mat ( varit veg i 23år) resa , umgås med vänner och familj samtidigt som jag älskar att vara helt själv . I min blogg kan du följa mitt liv som går i 200 km/h där jag delar med mig av alla sidor i vardagen , alla mina samarbeten , dagarna i stallet , livet som nybliven mamma, mina innersta tankar och känslor. Min blogg är inte censurerad och jag är ofta väldigt personlig i mina inlägg. Här tar jag ofta upp känsliga ämnen som berör bla min förlossningsdepression och ångest som vi alla behöver prata mera om. Hoppas du kommer gilla min blogg och komma tillbaka många gånger ! KONTAKT & SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR [email protected] INSTAGRAM: @room.by.me

1. Övervikt på grund av mat
Det här är den vanligaste typen av övervikt i världen. Den uppkommer av överätning och högt sockerintag. För att bli av med det överflödiga fettet behöver du göra förändringar i din diet, reducera matintaget, välja bort socker och träna minst 30 minuter per dag.

2. Övervikt på grund av orolig mage
Den här typen av övervikt orsakas av stress, ångest och depression. De som har den här typen äter ofta mycket sötsaker. Det bästa du kan göra är att få kontroll över dina stressnivåer och att aktivera dig fysiskt.

3. Gluten-övervikt
Den här typen av övervikt är vanligast bland kvinnor som går igenom klimakteriet. Det viktigaste att tänka på här är att undvika att sitta ned för länge, rökning och alkohol. Träna med vikter.

4. Metabolisk övervikt
Människor med svullna och uppblåsta magar samlar också på sig fett i samma kroppsdel. De som dricker alkohol, har psykiska problem eller andningssvårigheter är de som är mest påverkade.

5. Övervikt på grund av blodcirkulation
Det här är den mest genetiskt betingade övervikten. Den uppkommer under graviditet och bland människor som lider av svullna ben. Lösningen stavas konditionsträning, som till exempel löpning eller trappträning.

6. Övervikt på grund av inaktivitet
Den här typen av övervikt påverkar de delar av kroppen som tidigare har varit tränade/aktiva. För att komma till bukt med problemen rekommenderas träning – och att inte gå utan mat under längre perioder. Kroppen kan nämligen öka ämnesomsättningen och förbränna maten snabbt.

Emilie Andersson

Lämna ett svar Avbryt svar