Frågan är kanske inte hur långt man går och att det är det viktigaste att fokusera på , men så länge du rör på dig så är det toppen!
Personligen så älskar jag att både ut och gå och powerwalka =)
Finns inget bättre sätt att starta dagen på än att gå ute i friska luften med vega och möta en massa olika människor med sina hundar, det gör mig på toppenhumör!
Denna vecka är starten för mig och Mattias och nu är det all in för at komma i form och må bra, jag är så taggad och jag håller nu på med mitt kostprogram och träningsuplägg, ibland är det ganska nice att bo med en utbildad PT =)
Mattias är så fantastisk på det sätt att han aldrig tjatar om träning eller mat så man blir trött på det fast det är hans stora hobby utan han låter mig göra allt i min takt.
Jag har valt att starta / avsluta dagen med powerwalk, då jag går 1 mil på morgonen och 1 mil på kvällen med Vega.
Självklart har jag ofta sällskap av mina goa väner som vill hänga med och kväll ska både Sofie och Johanna med =)
Rör på dig varje dag, ta trapporna ist för hissen , gå en promenad på kvällen efter maten, gå till butiken och handla, låna grannens hund och gå längre än du tänkt , eller varför inte ta en promenad INNAN jobbet och få världens bästa start på dagen=)
Finns så många sätt attt röra på sig som inte känns tråkigt.
Mitt tips är att inte stoppa i dig mer än vad du gör av med!
Senaste kommentarer