Nu när våren ( sommaren ) är här kör jag hälften av mins pass utomhus och hälften på gymet !
Smart att träna och samtidigt få frisk luft och D-vitamin 😉
Använd fantasin när du är ute och kombinera cardio med core & styrka , anv långa trappor tex, snabbt och explosivt upp och långsamt ner .
Spring i backar på samma sätt och jogga i intervaller .
Under passet stanna och kör armhävningar och dips på bänkar eller vad som finns , nästa stopp kör plankan och burpees 😉
Kör gärna ihop med någon och hetsa varann till MAX!!
ENJOY!!
Senaste kommentarer