Sitter och käkar mellanmål i soffan med Body och får lite inspiration ;-))
Älskar tidningen , så mkt bra tips !
Mellanmål 15.00 :
Kaffe
30 g proteinpudding & halv skivad banan
Tips på bra mellanmål ;
Kvarg & funlight / frukt
Keso & nötter
Liten sallad
Proteinshake
Keso , avokado & kalkonpålägg
………………………………………………………….
Förbered alltid dina mål och ta med det som passar för dagen , försvåra inte din dag med krångliga tillagningar i sista sekund utan gör enkla matlådor i förväg. med enkla goda råvaror !
Här ser ni en av mina favorit ” rump” övningar , sumoböj 😉
Håll utkik på bloggen efter nästa övning….
Enjoy!
Senaste kommentarer