Emilie Andersson

Tips på nyttiga mellanmål – grymma övningar för rumpan – keep it simple!

Sitter och käkar mellanmål i soffan med Body och får lite inspiration ;-))
Älskar tidningen , så mkt bra tips !

Mellanmål 15.00 :
Kaffe
30 g proteinpudding & halv skivad banan

Tips på bra mellanmål ;
Kvarg & funlight / frukt
Keso & nötter
Liten sallad
Proteinshake
Keso , avokado & kalkonpålägg
………………………………………………………….

Förbered alltid dina mål och ta med det som passar för dagen , försvåra inte din dag med krångliga tillagningar i sista sekund utan gör enkla matlådor i förväg. med enkla goda råvaror !

Här ser ni en av mina favorit ” rump” övningar , sumoböj 😉
Håll utkik på bloggen efter nästa övning….

Enjoy!

Skapa en blogg på Vimedbarn.se du också, klicka här! Och du har väl inte missat topplistorna, klicka här!
Kommentarer

Lämna ett svar

Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter i vår integritetspolicy.
stats